Juokse henkesi edestä... mutta sopivaa vauhtia eikä liian kauas

Science Daily kirjoittaa artikkelissaan, että terveyden kannalta olisi hyvä jättää maratonit, täysmittaiset triathlonit ja vastaavat korkeintaan yhteen kokeiluun.

Lisäksi kovempi harjoittelu pitäisi rajoittaa 30-50 minuuttiin päivässä, mikäli haluaa parhaat terveysvaikutukset.

Artikkeli perustuu Heart-lehden pääkirjoitukseen "Run for your life … at a comfortable speed and not too far".